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Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! <3 ?1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . ?2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . ?3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . ?4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . ?5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou
Que você possa deixar no antigo ano os hábitos de ingerir comidas não saudáveis para adotar os hábitos de um estilo de vida mais equilibrado. Feliz ano novo repleto de disposição. #ahznoel #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao #viverbem #AhazouSaude
Agora você já vai saber diferenciar os três tipos de acessórios! ? #Joia #Semijoia #Bijuteria #AhazouFashion #CarrosselAhz #acessorios #estilo
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Manter-se ativo na terceira idade diminui o risco de depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e alguns tipos de câncer. Se exercitar também é uma oportunidade de ampliar os vínculos sociais e fazer amizades. Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para pessoas com mais idade. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões. #idososo #ahazou #atividadefisica #dicas
Isso mesmo!! 50% de desconto no design das suas sobrancelhas, então corre , você não vai querer ficar de fora de né?! #ahazou #desconto #designdesobrancelhas #sobrancelhas #promocional
Chamado de “pretinho básico das joias, o Rhodium Negro é um curinga capaz de compor os mais variados visuais. #rommaneldreamsbygio #ahazourommanel #rommanel #gioantonelli #dreams
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Símbolo de força e determinação, de uma alma repleta de sonhos. Pelo dom da superação, transforma pedras em flores, reescreve histórias e concebe a vida. À todas as mulheres, nossa homenagem e reconhecimento por sua importância! ❤️ #diadamulher #diainternacionaldamulher #beleza #ahazou #campanhawoman #mulher
Hoje é dia das nossas maravilhosas divarem ainda mais com essa promoção!? #AhazouBeauty #promocao #desconto #sobrancelhas #cílios #beleza #lashes #beauty
Aquele brinquinho delicado que serve para varias ocasiões, eles são associados aos looks mais tradicionais. Vem ver nossos modelos e levar um para casa com você ✨#AhazouFashion #tendencia #semijoias #acessorios #fashion #brincos #pérola
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